产妇能吃盐吗月子期间？ 月子里吃无盐餐，娃一岁内不许吃盐，真相如何？

上周去看闺蜜，到她家时她正一脸生无可恋的吃月子餐，我看着挺丰盛的，有肉有菜还有汤，色相俱全。我就说：“吃个饭咋的啦，看着挺丰盛的，不会很难吃吧。”她可怜巴巴的望着我，让我尝尝，我喝了一口汤，眼神和她交汇躲过她婆婆的视线小声嘀咕：“没放盐呀”，“对呀，我婆婆说坐月子不能吃盐，娃一岁之前也不能吃盐，我现在都快吃不下饭了，一点味都没有。”

我这闺蜜口味比一般人略重，没怀孕前喜咸辣，怀孕后为孩子好，就少吃盐，现在坐月子一点盐都不给吃，真的是食之无味，吃嘛嘛不香。非常想吃咸味的，但老人的话也不能不听，肯定也有他的道理，那真相到底是什么？所以就问了在妇产科当医生的同学，同学医生也非常热情的解答，对月子里能不能吃盐，以及娃一岁之内能不能吃盐也解释的很清楚，闺蜜表示恨不得立马把这真相说给她婆婆听。

月子里可以吃盐但要限制

可以吃盐，盐是维持人体运转不可或缺的，不吃盐还容易给身体带来危害。特别是夏天出汗量比较大，没有摄取盐的话，就容易造成体内钾钠失衡。不吃盐可能会影响神经系统，造成乏力没有精神。对于产妇而言，不吃盐会影响自身电解质的平衡，产妇的食欲也会低迷，造成营养更不上，所以摄取一定量的盐分也是必须的。

一定要限制量，产妇每天食盐量小于6克，产妇在坐月子期间吃盐量过多，易使血压升高、会造成肾脏的负担，孩子吃母乳的话也容易增加孩子的肾脏负担。所以医生建议月子里可以吃少量的盐，但千万不可贪咸。

医生明确指出，娃一岁之前最好是不要吃盐

是的，医生说了孩子一岁之内最好不要吃盐。孩子六个月前只喝奶，那就不用说了。6个月之后会逐渐的添加辅食，不仅是盐最好不要让孩子吃，医生说：“一岁以内的辅食，一些食物调味品，包括鸡精、味精、酱油等”（敲黑板，大家听好哈）也是最好不要添加的。

为什么一岁内的孩子最好不要吃盐呢？因为孩子所吃的天然食物及母乳或奶粉中已经足够量的钠，维持孩子的生长发育需求了。而且口味都是练出来的，辅食不额外加盐孩子可能并不会觉得不好吃或是没味。例如有的孩子小时候一点辣都吃不了但长大后无辣无欢。

闺蜜也高高兴兴的吃上了有咸味的饭菜，解了月子里不能吃盐的苦闷，心情也舒适了很多。这件事也让我认识到旧的习俗不一定都是对的，也不一定都是错的，还是要以科学的眼光看待。真相已经明了，医生也说了：“月子期间可以吃盐但一定适量，孩子一岁之前也是最好不要吃盐。”

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