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猪蹄和什么一起炖好吃又有营养(猪蹄和它一起炖软糯鲜香营养又入味)

100次浏览     发布时间:2025-02-20 08:23:54    



黄豆炖猪蹄


吃猪蹄对身体好,想必大家都知道,而黄豆炖猪蹄,更是猪蹄的经典做法,营养丰富,口感也是一绝!



材料:猪蹄、黄豆、姜、料酒、盐、生抽、老抽、冰糖、食用油。


制作:

1.备料:猪蹄清洗干净去毛剁成块状,黄豆洗净,放在水中泡发,姜洗净切成块;


2.猪蹄先用清水浸泡去除血水,捞出再放入有料酒的清水中,开火,冷水下锅焯水;


3.水沸腾以后再煮几分钟,等到里面的血水都煮出来以后,即可关火捞出;


4.在热锅中加入适量食用油,将冰糖倒入锅中翻炒,冰糖炒至褐色,起泡泡的时候,倒入焯过水的猪蹄,翻炒均匀;


5.猪蹄表面都裹上一层焦糖色之后,加入几片姜片,倒入一勺生抽和老抽,翻炒均匀,让猪蹄均匀受色;


6.加入泡发好的黄豆,倒入热水,将黄豆和猪蹄都淹没,转小火慢炖,大约炖煮2小时,最后用筷子轻轻戳一下,能轻松穿过外皮即可,加入适量的盐进行调味,炖煮到汤汁浓稠即可出锅。


小意提示:

1.买猪蹄的时候让商家把毛去掉,这样回家就好处理一些;


2.想要吃软烂一点的,可以多炖煮一会,中途如果水干了,可以再加入适量的热水。



黄豆炖猪蹄


猪蹄的做法也很多样,可卤可炖可红烧,想怎么做都可以!


今天再来给大家介绍一下红烧猪蹄的做法,味道浓郁入味,一口就让你体会到什么是入口即化的美味~



材料:猪蹄、姜、葱、蒜、干辣椒、八角、香叶、桂皮、花椒、冰糖、料酒、生抽、老抽。


制作:

1. 备料:猪蹄块洗净,冷水入锅,大火焯水5分钟,捞出用温水冲洗干净,沥干水分备用;干辣椒切段,姜和蒜切片,葱头切下,小葱切葱花状;其余配料洗净,放在一旁备用。


2. 炒锅中放适量油,待油热后下入葱头、姜和蒜爆香,炒香后接着放入八角、香叶、桂皮、花椒和干辣椒,翻炒均匀,翻炒出香味后,将所有调料捞出,油留在锅中。


3. 往锅中加入一小把冰糖,小火熬至冰糖溶化,紧接着倒入沥干水分的猪蹄,翻炒至均匀上色,加入5勺料酒、3勺生抽和1勺老抽,翻炒均匀。再加入炒香的调料,翻炒几下。


4. 往锅中加入没过猪蹄的热水,大火烧开后转中火煮60左右。可以尝下是否够咸,不够就再加点酱油,最后用大火收汁,出锅前撒上葱花即可。


小意提示:

1. 如果觉得用炒锅煮时间太长,有条件的话可以用高压锅代替,猪蹄上色后随热水一块用高压锅压制,煮至猪蹄软烂,再倒回炒锅中收汁。


2. 冰糖小火溶化,溶化后要快速倒入猪蹄,防止糖色炒过,发苦。


3. 酱油自带咸味,可以不用放盐,防止过咸,如果口味比较重,也可以在出锅前按个人口味适量添加。



软糯鲜香的猪蹄,

冬季养颜圣品!

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