肥牛的家常做法减肥（10分钟做出减肥也能吃的牛肉卷～）

所以今天，就来教大家一道减肥期间也能吃的“娃娃菜牛肉卷”，把肥牛上多余的油脂部分去除后，保留瘦肉的部分。这样不仅降低了肥牛本身的热量，而且搭配上脆爽的娃娃菜，口感也更加丰富。

娃娃菜牛肉卷

【食材准备】

肥牛卷200g，娃娃菜1颗

【酱汁准备】

韩式辣酱15g，生抽2勺，香油1勺，白芝麻少许，小半碗清水

♥️【具体步骤】

烹饪过程

1⃣️娃娃菜焯水，备用➡️肥牛卷淋一圈料酒后煮熟➡️娃娃菜做底，铺上一层肥牛片后卷起

2⃣️卷好的娃娃菜放在锅中➡️浇上调好的料汁➡️大火煮开收汁，开吃！

出锅咯～～

【营养统计】

蛋白质：44.74g

脂肪：15.63g

碳水：11.99g

每盘总热量：348.26大卡

食物热量表

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韩式辣酱的甜辣

淋在爽脆的娃娃菜上

包裹着嚼劲的牛肉

满嘴的幸福感涌上心头：）

不知道吃什么的小伙伴赶紧试试吧！

大吃一口！