所以今天，就来教大家一道减肥期间也能吃的“娃娃菜牛肉卷”，把肥牛上多余的油脂部分去除后，保留瘦肉的部分。这样不仅降低了肥牛本身的热量，而且搭配上脆爽的娃娃菜，口感也更加丰富。
娃娃菜牛肉卷
【食材准备】
肥牛卷200g，娃娃菜1颗
【酱汁准备】
韩式辣酱15g，生抽2勺，香油1勺，白芝麻少许，小半碗清水
♥️【具体步骤】
烹饪过程
1⃣️娃娃菜焯水，备用➡️肥牛卷淋一圈料酒后煮熟➡️娃娃菜做底，铺上一层肥牛片后卷起
2⃣️卷好的娃娃菜放在锅中➡️浇上调好的料汁➡️大火煮开收汁，开吃！
出锅咯～～
【营养统计】
蛋白质：44.74g
脂肪：15.63g
碳水：11.99g
每盘总热量：348.26大卡
食物热量表
韩式辣酱的甜辣
淋在爽脆的娃娃菜上
包裹着嚼劲的牛肉
满嘴的幸福感涌上心头：）
不知道吃什么的小伙伴赶紧试试吧！
大吃一口！
